Körpergewahrsein & Entspannung: ­Body Awareness

Sich auf den Körper besinnen

 

 

 

Gruppe mit 12 Terminen:
Zeit:  Montags 18:00 – 19:00 Uhr
Beginn: 12. Februar 2024

Schnupperstunde:

 12. Februar 2024 18:00-19:00 Uhr

Ort: 
Tanzstudio Danceart
35037 Marburg
Schwanallee 27-31

Kosten:
180,-€  12 Termine

150,- € für Studenten/ Schülerinnen 

bis 75% Kostenerstattung von den Kassen möglich!

 

Kursinhalte

       *  Körperarbeit in der Tradition von Elsa Gindler / Charlotte Selver: Achtsame Körperarbeit mit Sensory Awareness, Übungen aus Qi Gong, Feldenkrais und Yoga. Neu zentrieren, tief entspannen, die Verbundenheit mit sich selbst vertiefen.

      *   Sorgsames Verstehen von anatomischen Zusammenhängen hilft uns, neue und passendere Bewegungsmuster zu erkunden und zu entwickeln. Wir erleben, welche heilsame Kraft sich aufgrund unserer achtsamen Sinneswahrnehmung in den einfachen               Bewegungsübungen entfaltet.

 

      *   Imaginationsübungen helfen die Problemstellen von innen heraus zu verwandeln, Ressourcen aufzusuchen und zu aktivieren.

Dadurch dass wir uns körperlich mehr spüren, vertieft sich der Atem und wir erfahren das Nachlassen von Spannung und Stress. Das Anwachsen von körperlichem Gewahrsein (Awareness-Achtsamkeit) überträgt sich auf die alltäglichen Situationen: wir sind zentrierter, gegenwärtiger, kreativer, weniger neurotisch.

 

      

    

 

 

 

Die Kurse finden fortlaufend mit jeweils 12 Terminen statt. Sie sind von den gesetzlichen Krankenkasse als Präventionskurse zertifiziert.

In einer Schnupperstunde können Sie die Arbeit kennenlernen.