Körpergewahrsein & Entspannung: Body Awareness
Sich auf den Körper besinnen
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Gruppe mit 12 Terminen: Schnupperstunde: 28. Oktober 2024 18:00-19:00 Uhr Ort: Kosten: 170,- € für Studenten/Schülerinnen bis 75% Kostenerstattung von den Kassen möglich! |
Kursinhalte * Körperarbeit in der Tradition von Elsa Gindler / Charlotte Selver: Achtsame Körperarbeit mit Sensory Awareness, Übungen aus Qi Gong, Feldenkrais und Yoga. Neu zentrieren, tief entspannen, die Verbundenheit mit sich selbst vertiefen. * Sorgsames Verstehen von anatomischen Zusammenhängen hilft uns, neue und passendere Bewegungsmuster zu erkunden und zu entwickeln. Wir erleben, welche heilsame Kraft sich aufgrund unserer achtsamen Sinneswahrnehmung in den einfachen Bewegungsübungen entfaltet. * Imaginationsübungen helfen die Problemstellen von innen heraus zu verwandeln, Ressourcen aufzusuchen und zu aktivieren. Dadurch dass wir uns körperlich mehr spüren, vertieft sich der Atem und wir erfahren das Nachlassen von Spannung und Stress. Das Anwachsen von körperlichem Gewahrsein (Awareness-Achtsamkeit) überträgt sich auf die alltäglichen Situationen: wir sind zentrierter, gegenwärtiger, kreativer, weniger neurotisch.
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Die Kurse finden fortlaufend mit jeweils 12 Terminen statt. Sie sind von den gesetzlichen Krankenkasse als Präventionskurse zertifiziert. In einer Schnupperstunde können Sie die Arbeit kennenlernen. |
